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嗓子干痒咳嗽小妙招

   气候干燥,容易上火感冒,感冒后极易继发扁桃腺炎、急性咽炎,急性咽炎不及时治疗反复发作,最终转为慢 性咽炎。以上这些病的常见症状就是咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等。下面就为大 家介绍几个最简单有效的日常治疗方法。
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    1、敷喉咙
    以洋甘菊湿敷喉咙,可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊加入1-2杯的沸水中。浸泡5分钟后,过滤。将干净的毛巾 浸入此溶液,拧掉多余的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷却,必要时可重复。
    2、点压左手无名指尖
    点压左手无名指尖,可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖 ,坚持每日三次,饭前点压。每次点压10-15分钟。
    3、注意喉咙保暖
    秋季空气逐渐转凉,早晚温差渐大,可以找一些能为喉咙保暖的东西,像丝巾、围巾等,帮助喉咙缓解刺激。
    4、用鲜橄榄泡水
    每日取新鲜橄榄,以开水冲泡饮用,如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重,可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可 反复冲泡饮用,饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外,也可 以取鲜橄榄果放入绿茶中冲泡饮用,还可搭配少量蜂蜜,以起润肺护嗓的功效。
    5、甘草水漱口
    中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,可有效缓解嗓子痛。《麻 醉与镇痛》杂志刊登的一项研究结果显示:患者术后用甘草水漱口比用水漱口更能缓解嗓子疼痛。
    6、多吃梨
    梨具有很好的润喉作用,能够减轻喉咙疼痛的症状,如果怕冷或者是容易腹泻的人最好食用温热的梨汁或者熟 梨。
    7、核桃
    核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛咳嗽等疾病。
    8、增加水分的摄取
    多喝水可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应当避免。浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多,进一步刺激组 织,橙汁可能刺激已发炎的喉咙,含咖啡因的饮料有利尿作用,会加速体内水分流失。
    9、鸡汤面条
    日本研究发现,鸡肉中含有一种氨基酸,有助于减少肺部黏液,祛痰止咳。
    10、增加室内的湿度
    有时,刚睡醒时的喉咽喉痛是由于张口睡觉。正常情况下,空气先在鼻腔内被湿润,然后才进入喉咙及肺。但 用嘴巴呼吸,则略过这个程序,使喉咙焦干、不舒服。可以考虑在卧房使用加湿器,以提高周围环境的湿度。