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咽喉保健的食疗方法都有哪些

中医里面咽喉保健的食疗一般遵循“实则泻之,虚则补之”的原则。在饮食方面,合理的食疗可对咽喉起到很好的保健作用,以下是几种较好的咽喉保健食疗方法。
 
1.枸杞粥
材料:枸杞子15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
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2.罗汉果猪肺汤:
      猪肺1具,洗净切块,罗汉果半个,煮汤,调味服食。
      有益肺润燥之功。可用于阴虚肺燥之咽喉干痛。脾胃虚弱有痰湿者不宜。
3.蚝干皮蛋粥:
      蚝干4只,皮蛋2个,米90克,熬粥调味服食。
      有补虚养胃,滋阴降火之功。可用于阴虚火旺证型慢性咽炎。海鲜过敏者慎用。
4.七星剑花煲猪肺:
      剑花干品20~30克或鲜剑花200~250克,猪肺250~300克,加水放瓦煲内煮1~2小时后服用。
      可用于肺燥咳嗽,咽干口燥等症。性平,无特殊使用禁忌。
5.无花果瘦肉汤:
      无花果4个,猪瘦肉250克,煮汤调味服食。
      功能润肺益气。可用于阴虚肺燥咽喉干痛。无特殊使用禁忌。
6.木蝴蝶冰糖水:
      木蝴蝶(千层纸)10-15克,水煮,取汁,加适量冰糖。
      功能养阴润燥、利咽散结。可用于慢性咽喉炎日常代水饮用。性味甘淡平和,无特殊使用禁忌。
7.二冬蜂蜜粥:
    天冬、麦冬各1两,大米2两、蜂蜜1匙。先将天冬和麦冬水煎取汁,加米煮粥,熟后调入蜂蜜食用。
    此粥可清热利咽,养阴润肺,适用于急慢性咽喉炎。
8.百合生地粥:
    百合3两,生地、大米各2两。先将生地捣碎,水煎取汁,加大米、百合煮粥服食。
    此粥可养阴益肾、清热利咽,适用于慢性咽喉炎、肾肺阴亏、咽喉疼痛、干咳少痰、声音嘶哑者。
 
咽喉保健赶早不赶晚,不要等到咽喉出了问题才想起来治疗,那时为时已晚,坚持健康的食疗,早日和咽喉炎说再见。